반응형 유산균1 면역력을 높여주는 음식, 일상 속 자연 방패 여러분, 계절이 바뀔 때… 비타민만 챙기면 끝이라고 생각하셨나요?안녕하세요, 계절이 바뀔 때 기온차가 있는 요즘. 이런 때일수록 우리 몸의 면역력이 정말 중요한 것 같아요. 그래서 오늘은 ‘면역력 강화 음식’에 대해 제대로 정리해보려고 해요. 우리 같이 건강 지켜봐요!목차비타민C 풍부한 식품 장 건강을 위한 발효식품 면역력 높이는 향신료 단백질 섭취의 중요성 기능성 식품 TOP 3 일상 속 면역력 관리 팁 비타민C 풍부한 식품면역력 하면 떠오르는 첫 번째 영양소는 단연 비타민C죠. 특히 감기 예방에 탁월하다고 알려져 있는데요, 자몽 한 조각이나 따뜻한 유자차 한 잔으로 시작하는 것도 좋아요. 비타민C는 면역세포의 기능을 강화하고, 체내에서 발생하는 염증을 줄이는 데도 도움이 됩니다.장 건강을 위한 발효식.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
